Monday, January 19, 2009

It´s all about att vara sådär Duktig:

Måndag: Sprang 5 km, skridskomaskin 10 min, axlar
Tisdag: Tenta! 45 min rask promenad
Onsdag: 1 h rask promenad, 1 h Body Balance
Torsdag: 1 h rask promenad, 30 min step, 30 min core
Fredag: 2.5-3 h rask promenad
Lördag: 1 h Body Attack
Söndag: Träningsvärk från tårna upp till nacken, varenda muskel spänd, kunde knappt gå, var tvungen att ställa in 1 h step, gick 1.5 h medelrask promenad istället
.
Viktstatus måndag morgon: Jaha jippie, typ 1 kilo upp.
.

6 comments:

ETT KAFFEBEROENDE, HÅRDROCKANDE TRÄNINGSFREAK.. said...

Duktigt jobbat!! Och träningsvärk är för något bra, eller hur?! :)

Hoppade över förra inlägget eftersom jag ska läsa boken inom kort..

annaluna said...

Ja, träningsvärk är bra! Däremot sög det att itne kunna träna step i söndags, som egentligen är min favvoträningsform no 1!

Tips för bättre träning Anki? :)

Teresa said...

Jäklar anna inga lugna stunder här inte!

annaluna said...

Men jag blir lugnare av att träna, om jag inte tränar är jag rastlös en hel dag och tjatar om att träna/gå promenad, så detta ger mig i längden fler lugna stunder! :)

Nadia said...

Vad är en skridskomaskin för något? *nyfiken*

annaluna said...

Jag vet inte ens om det heter skridskomaskin egentligen, men elipsen är ju en typ skidmaskin, så jag kallar den andra för...skridskomaskin. Den är som en step-maskin men man liksom glider ut åt sidorna som om man skulle åka skriller! :)